Έτοιμο σε: 30 λεπτά | 1 μερίδα |
Συστατικά
- 150 grams γλυκοπατάτες
- 50 grams ντοματίνια
- 115 grams μαυρομάτικα φασόλια μαγειρεμένα
- 20 grams (1/4) κρεμμύδι
- 100 grams τυρί cottage 1% λιπαρά
- 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
Οδηγίες
Βήμα 1
Ανάψτε το φούρνο στους 190°C.
Βήμα 2
Βήμα 2
Ξεφλουδίστε και κόψτε τη γλυκοπατάτα σε κομματάκια, προσθέστε αλάτι, πιπέρι και μπαχαρικά της επιλογής σας πάνω στις γλυκοπατάτες και στα ντοματίνια και ψήστε τα σε μία λαδόκολλα για 20-30 λεπτά.
Βήμα 3
Βήμα 3
Ξεπλύνετε τα φασόλια με νερό και κόψτε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες.
Βήμα 4
Βήμα 4
Τοποθετήστε τις γλυκοπατάτες και τις ντομάτες στο πιάτο σας.
Βήμα 5
Περιχύνουμε το λάδι και το χυμό λεμονιού πάνω από τα φασόλια και τοποθετούμε το cottage στην κορυφή.
Βήμα 6
Προσθέστε έξτρα μυρωδικά αν θέλετε να ενισχύσετε τη γεύση.
Βήμα 7
Μπορείτε για το ετοιμάσετε να το πάρετε και μαζί σας, τρώγεται εξαιρετικά και κρύο. Καλή απόλαυση!
Σχόλια (0)
Πίσω ΣΥΝΤΑΓΕΣ