Καλάθι αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο

Συνεχίστε τις αγορές

Πρωτεϊνικά pancakes με 3 υλικά

Έτοιμο σε: 10 λεπτά  2 μερίδες

Συστατικά

  • 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο
  • 80 grams τυρί cottage 1% λιπαρά
  • 50 grams (μισή κούπα) νιφάδες βρώμης
  • 3 αυγά

Οδηγίες

Βήμα 1
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, ή ακόμα καλύτερα σε ένα μπλέντερ, και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Βήμα 2
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ρίξτε μέρος του μείγματος.
Βήμα 3
Μόλις αρχίσει να κάνει φουσκάλες γυρίστε το με μία σπάτουλα από την άλλη πλευρά. Ψήστε το μέχρι και οι δύο πλευρές να ροδίσουν.
Βήμα 4
Μπορείτε να το σερβίρετε με λίγο μέλι ή σιρόπι αγαύης, και φρούτα και να απολαύσετε ένα σούπερ γεύμα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

Σχόλια (0)

Αφήστε ένα σχόλιο