LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Παρέχουμε οδηγίες για νόστιμες και εύκολες συνταγές, αλλά και πιο απαιτητικές, επιμελημένες από καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους με αστέρια Michelin μάστερ της γαστρονομίας, όλα ειδικά προσαρμοσμένα στο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σας. Με αυτές τις συνταγές, δημιουργημένες και δοκιμασμένες από την ομάδα των συνεργαζόμενων σεφ και διαιτολόγων, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 120 ml χυμό μήλου 1 αχλάδι 50 γραμμάρια σπανάκι, ωμό Πάγος Κανέλα Οδηγίες Βήμα 1 Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν. Βήμα 2 Βάλτε το μείγμα σε ένα ψηλό ποτήρι. Βήμα 3 Απολαύστε το!
Έτοιμο σε: 15 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά Για τις κρέπες 130 γρ. αλεύρι 300 ml γάλα πλήρες 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι πλήρες 2 μεγάλα αυγά ανάλατο βούτυρο ή λάδι καρύδας για το τηγάνισμα Για τη γέμιση 4 ώριμες μπανάνες, ή άλλα φρούτα 1 λεμόνι 50 γρ. αμύγδαλα σε φέτες...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 10 μερίδες Συστατικά 300 grams (περίπου 2 κούπες) αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις 1 πρέζα αλάτι 1 κολοκύθι τριμμένο 1 καρότο τριμμένο 120 grams (περίπου 1 κούπα) κίτρινο τυρί με 14% λιπαρά τριμμένο 2-3 φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 3 αυγά 125 grams (1/2 ποτήρι) γάλα της...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 12 μερίδες Συστατικά 3 αυγά 100 grams γιαούρτι 2% στραγγιστό 1/2 κούπα σιρόπι σφενδάμου 60ml (1/4 κούπας) γάλα αμυγδάλου ή άλλο υποκατάστατο γάλακτος 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 2 καρότα, τριμμένα 190 grams (1 1/2 κούπα) αλεύρι ολικής άλεσης 1 ¾ κουταλάκια του γλυκού baking...
Έτοιμο σε: 15 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 30 grams (2 κουταλιές της σούπας) νιφάδες βρώμης 5 grams (1 κουταλάκι του γλυκού) λιναρόσπορο σπασμένο 1/2 μήλο ψιλοκομμένο 10 grams (2 κουταλάκια του γλυκού) σταφίδες 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 250 ml (1 ποτήρι) γάλα της επιλογής σας ή νερό Οδηγίες Βήμα...
Έτοιμο σε: 15 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή οποιοδήποτε φυτικό γάλα ή νερό 45 grams (3 κουταλιές της σούπας) νιφάδες βρώμης 1 κουταλάκι σταφίδες 1 κουταλιά της σούπας ξηρούς καρπούς ολόκληρους ή τριμμένους 2 κουταλάκια κακάο, σκόνη Οδηγίες Βήμα 1 Βάζετε σε ένα κατσαρολάκι τη βρώμη,...
Έτοιμο σε: 40 λεπτά 9 μερίδες Συστατικά 3/4 του φλιτζανιού κακάο, σκόνη 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/2 φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας 1/3 φλιτζανιού μέλι 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο 2 μεγάλα αυγά 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας...
