LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Παρέχουμε οδηγίες για νόστιμες και εύκολες συνταγές, αλλά και πιο απαιτητικές, επιμελημένες από καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους με αστέρια Michelin μάστερ της γαστρονομίας, όλα ειδικά προσαρμοσμένα στο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σας. Με αυτές τις συνταγές, δημιουργημένες και δοκιμασμένες από την ομάδα των συνεργαζόμενων σεφ και διαιτολόγων, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι...
Έτοιμο σε: 35 λεπτά4 μερίδες Συστατικά 1 φλιτζάνι άβραστη κινόα2 φλιτζάνια νερό1 μέτριο αγγούρι1 μέτρια κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη1 μικρό κρεμμύδι90 γραμμάρια φέτα80 γραμμάρια αβοκάντο1 φλιτζάνι μαϊντανό, ψιλοκομμένο1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο1/4 φλιτζανιού χυμό λεμονιού1 κουταλιά της σούπας ξύδι2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένεςαλάτι, πιπέρι Οδηγίες Βήμα 1 Για να μαγειρέψετε την κινόα: Ανακατέψτε την...
Έτοιμο σε: 35 λεπτά4 μερίδες Συστατικά2 μελιτζάνες2 κολοκύθια2 πράσινες πιπεριές 2 σκελίδες σκόρδο2 κρεμμύδια150γρ φασολάκια1 ντομάτα150 ml κόκκινο κρασί60 ml ελαιόλαδοαλάτι / πιπέριΟδηγίες Βήμα 1 Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε 1 κατσαρόλα. Βήμα 2 Κόψτε τα λαχανικά σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια και ρίξτε τα στην κατσαρόλα. Ζεσταίνουμε για 5...
Έτοιμο σε: 20 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 60 ml παρθένο ελαιόλαδο 1 μεγάλη μελιτζάνα 1 μεγάλο κρεμμύδι 3 σκελίδες σκόρδο 400 g μεγάλες πατάτες 4 μεσαίες ντομάτες 12 ντοματίνια 4 κολοκύθια 300 g ντομάτα κονκασέ 1 κουταλιά της σούπας ξερή ρίγανη ½ ματσάκι φρέσκος μαϊντανός, (15g) Οδηγίες Βήμα 1 Προθερμάνετε...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 12 μερίδες Συστατικά 3 αυγά 100 grams γιαούρτι 2% στραγγιστό 1/2 κούπα σιρόπι σφενδάμου 60ml (1/4 κούπας) γάλα αμυγδάλου ή άλλο υποκατάστατο γάλακτος 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 2 καρότα, τριμμένα 190 grams (1 1/2 κούπα) αλεύρι ολικής άλεσης 1 ¾ κουταλάκια του γλυκού baking...
Έτοιμο σε: 1 ώρα (προετοιμασία: 15 λεπτά) 4-6 μερίδες Συστατικά 200 grams (περίπου 2 κούπες) γίγαντες 1 φύλλο δάφνης 30 grams (2 κουταλιές της σούπας) ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 700 grams ντομάτα κονκασέ 1 κούπα άνηθος, ψιλοκομμένος 1/4 κούπας μαϊντανός, ψιλοκομμένος 2 κουταλιές της σούπας φρέσκια ρίγανη ή 1...
Έτοιμο σε: 40 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά 1 μπρόκολο μισό ματσάκι σέσκουλα 1 σκελίδα σκόρδο, πολτοποιημένη ξύσμα από 1 λεμόνι 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 65 grams (1/4 φλιτζανιού) σάλτσα πέστο 2 τορτίγιες καλαμποκιού 30 grams (2 κουταλιές της σούπας) παρμεζάνα τριμμένη 250 grams μοτσαρέλα Οδηγίες Βήμα 1...
Έτοιμο σε: 1 ώρα (προετοιμασία 10 λεπτά) 6 μερίδες Συστατικά 300 grams ψωμί με προζύμι, κομμένο σε χοντρές φέτες8 κανονικές ντομάτες 250 grams ντοματίνια σε κλαδί 6 σκελίδες σκόρδο, με τη φλούδα 60 grams (1/4 της κούπας) ελαιόλαδο και λίγο για το τέλος Λεπτές φέτες τυριού γκοργκοντζόλα (ή άλλου τύπου...
