LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Παρέχουμε οδηγίες για νόστιμες και εύκολες συνταγές, αλλά και πιο απαιτητικές, επιμελημένες από καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους με αστέρια Michelin μάστερ της γαστρονομίας, όλα ειδικά προσαρμοσμένα στο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σας. Με αυτές τις συνταγές, δημιουργημένες και δοκιμασμένες από την ομάδα των συνεργαζόμενων σεφ και διαιτολόγων, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι...
Έτοιμο σε: 15 λεπτά 8 μερίδεςΣυστατικά 1 1/2 φλιτζάνι ταχίνι1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι1 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη1/2 φλιτζάνι νερό1/4 φλιτζανιού ξηροί καρποί ψιλοκομμένοι Οδηγίες Βήμα 1 Καλύπτουμε ένα ταψί με λαδόκολλα. Βήμα 2 Ανακατεύουμε τη ζάχαρη και το νερό σε μια...
Έτοιμο σε: 35 λεπτά4 μερίδες Συστατικά2 μελιτζάνες2 κολοκύθια2 πράσινες πιπεριές 2 σκελίδες σκόρδο2 κρεμμύδια150γρ φασολάκια1 ντομάτα150 ml κόκκινο κρασί60 ml ελαιόλαδοαλάτι / πιπέριΟδηγίες Βήμα 1 Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε 1 κατσαρόλα. Βήμα 2 Κόψτε τα λαχανικά σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια και ρίξτε τα στην κατσαρόλα. Ζεσταίνουμε για 5...
Έτοιμο σε: 45 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά 500 γραμμάρια αρακά 1 κρεμμύδι κομμένο σε κύβους 2 καρότα κομμένα σε φέτες 1 πατάτα κομμένη σε κομματάκια 2 μέτριες ντομάτες, τριμμένες ⅓ φλιτζάνιού ελαιόλαδο 2-3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο άνηθο αλάτι / πιπέρι Οδηγίες Βήμα 1 Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μια μεσαίου...
Έτοιμο σε: 1 ώρα 2 μερίδες Συστατικά ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους (περίπου 1 φλιτζάνι ή 115 γραμμάρια) ½ από ένα μικρό λάχανο (περίπου 300 γραμμάρια σε φέτες (όχι πολύ λεπτές) ½ κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας Αλάτι και πιπέρι ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν ½...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 1/2 μαρούλι, ψιλοκομμένο 1/2 αβοκάντο, κομμένο σε μικρά κομμάτια 1/4 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο Λίγο σχοινόπρασο ή κόλιανδρο, για το σερβίρισμα Για τη σάλτσα: 20 γραμμάρια αβοκάντο 1/2 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο 15 ml (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 1/2 κουταλιά της σούπας κόλιανδρο 1...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 8 μερίδες Συστατικά 2 κουταλιές της σούπας μαλακό φυστικοβούτυρο 1/4 κούπας ταχίνι 3 κουταλιές της σούπας μέλι 3 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό 80 γραμμάρια φουντούκια 2 κουταλιές της σούπας χαρουπάλευρο Οδηγίες Βήμα 1 Ανακατεύετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Βήμα 2 Αν το μείγμα βγει...
Έτοιμο σε: 1 ώρα 4 μερίδες Συστατικά 800 γραμμάρια κουνουπίδι 300 γραμμάρια πατάτες 4 μεγάλες ντομάτες 1 κόκκινο κρεμμύδι 4 σκελίδες σκόρδο 5-6 μαύρες ελιές 1 λεμόνι 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ρίγανη Οδηγίες Βήμα 1 Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200ºC/400ºF Βήμα 2 Χρησιμοποιείτε έναν αποφλοιωτή ταχύτητας για να αφαιρέσετε...
