LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Παρέχουμε οδηγίες για νόστιμες και εύκολες συνταγές, αλλά και πιο απαιτητικές, επιμελημένες από καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους με αστέρια Michelin μάστερ της γαστρονομίας, όλα ειδικά προσαρμοσμένα στο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σας. Με αυτές τις συνταγές, δημιουργημένες και δοκιμασμένες από την ομάδα των συνεργαζόμενων σεφ και διαιτολόγων, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 1/2 μαρούλι, ψιλοκομμένο 1/2 αβοκάντο, κομμένο σε μικρά κομμάτια 1/4 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο Λίγο σχοινόπρασο ή κόλιανδρο, για το σερβίρισμα Για τη σάλτσα: 20 γραμμάρια αβοκάντο 1/2 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο 15 ml (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 1/2 κουταλιά της σούπας κόλιανδρο 1...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 80 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 50 grams (μισή κούπα) νιφάδες βρώμης 3 αυγά Οδηγίες Βήμα 1 Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, ή ακόμα καλύτερα σε ένα μπλέντερ, και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 1 αυγό 70 grams γαλοπούλα σε φέτες 70 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 120 grams (1 περίπου) μήλο Οδηγίες Βήμα 1 Βράστε το αυγό.Βήμα 2 Κόψτε το μήλο σε λεπτές φέτες και προσθέστε όλα τα υλικά μέσα στο μπωλ.Βήμα 3 Πασπαλίστε από πάνω...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 4 μερίδες Οδηγίες 1 μεγάλο κουνουπίδι 1 μεγάλο καρότο ψιλοκομμένο 2 κρεμμύδια ή 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσο (μόνο το λευκό μέρος) 45 grams (3 κουταλιές της σούπας) ελαιόλαδο 400 ml γάλα καρύδας 3 σκελίδες σκόρδο λιωμένες στο γουδοχέρι ή 2 κ.γ σκόρδο σε σκόνη 15 grams...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 5 μερίδες Συστατικά 80 grams (1/3 της κούπας) ξύδι 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) μουστάρδα Ντιζόν 160 grams (2/3 της κούπας) ελαιόλαδο Λίγο αλάτι και πιπέρι 500 grams μαρούλι (ή ανάμικτα πράσινα λαχανικά) 4 βραστά αυγά, καθαρισμένα και ψιλοκομμένα 340 grams κοτόπουλο ψητό 1 ολόκληρο...
