Καλάθι αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο

Συνεχίστε τις αγορές

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δημοσιεύσεις με tag: highprotein

Οι συνταγές του προσωπικού σας πλάνου διατροφής

Παρέχουμε οδηγίες για νόστιμες και εύκολες συνταγές, αλλά και πιο απαιτητικές, επιμελημένες από καταξιωμένους σεφ και βραβευμένους με αστέρια Michelin μάστερ της γαστρονομίας, όλα ειδικά προσαρμοσμένα στο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σας. Με αυτές τις συνταγές, δημιουργημένες και δοκιμασμένες από την ομάδα των συνεργαζόμενων σεφ και διαιτολόγων, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι...

Πρωτεϊνικά pancakes με 3 υλικά

Έτοιμο σε: 10 λεπτά  2 μερίδες Συστατικά 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 80 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 50 grams (μισή κούπα) νιφάδες βρώμης 3 αυγά Οδηγίες Βήμα 1 Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, ή ακόμα καλύτερα σε ένα μπλέντερ, και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν...

Πρωτεϊνικό μπολ

Έτοιμο σε: 10 λεπτά  1 μερίδα Συστατικά 1 αυγό 70 grams γαλοπούλα σε φέτες 70 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 120 grams (1 περίπου) μήλο Οδηγίες Βήμα 1 Βράστε το αυγό.Βήμα 2 Κόψτε το μήλο σε λεπτές φέτες και προσθέστε όλα τα υλικά μέσα στο μπωλ.Βήμα 3 Πασπαλίστε από πάνω...

Υγιεινή σαλάτα κομπ

Έτοιμο σε: 30 λεπτά  5 μερίδες Συστατικά 80 grams (1/3 της κούπας) ξύδι 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) μουστάρδα Ντιζόν 160 grams (2/3 της κούπας) ελαιόλαδο Λίγο αλάτι και πιπέρι 500 grams μαρούλι (ή ανάμικτα πράσινα λαχανικά) 4 βραστά αυγά, καθαρισμένα και ψιλοκομμένα 340 grams κοτόπουλο ψητό 1 ολόκληρο...