LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Έτοιμο σε: 20 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 90 grams τόνος σε νερό 120 grams ρεβύθια 50 grams πιπεριές κόκκινες γλυκές 30 grams σπανάκι 100 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 50 grams καλαμπόκι βρασμένο Οδηγίες Βήμα 1 Στραγγίξτε το νερό από τον τόνο.Βήμα 2...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 2 αυγά αλάτι, πιπέρι θυμάρι φρέσκο ψιλοκομμένο 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο Οδηγίες Βήμα 1 Σε ένα μπολ, ρίχνουμε τα αυγά, το αλάτι, το πιπέρι και ξεκινάμε να χτυπάμε τα αυγά μας με ένα πιρούνι.Βήμα 2 Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 150 grams ασπράδι αυγού (από 4-5 αυγά) 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 100 grams μανιτάρια 1 πράσινο κρεμμυδάκι 1/2 κόκκινη πιπεριά αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Οδηγίες Βήμα 1 Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά.Βήμα 2 Σε αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το ελαιόλαδο.Βήμα 3...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 1 ώριμο αβοκάντο 60 grams παρμεζάνα 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο πιπέρι λίγο γάλα για την ομελέτα 4 αυγά Οδηγίες Βήμα 1 Αρχικά κόψτε το αβοκάντο σε φέτες και ραντίστε με λίγο χυμό λεμονιού για να μη μαυρίσει. Ρίξτε αλάτι και πιπέρι.Βήμα 2...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά 800 grams παντζάρια 100 grams κατσικίσιο τυρί 65 grams ρόκα μισή κούπα καρύδια 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα 15 grams (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο χυμός λεμονιού αλάτι, πιπέρι Οδηγίες Βήμα 1 BΒράστε τα παντζάρια μέχρι να είναι...
Έτοιμο σε: 55 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά 400 grams κουνουπίδι, κομμένο σε μπουκετάκια 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε χοντρές φέτες 400 grams κολοκύθα ξεφλουδισμένη, κομμένη σε λεπτές φέτες 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 250 grams βρασμένα γουλιά από παντζάρι, κομμένα στα 4 60 grams baby σπανάκι 1/4 κούπας...
Έτοιμο σε: 45 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά 180 grams κάσιους ωμά, μουλιασμένα σε νερό για 3 ώρες 2 κουταλάκια του γλυκού χυμός λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon 50 grams (3,5 κουταλιές της σούπας) νερό 300 grams (3 μικρές) γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε 12 φέτες 2 κολοκύθια, καθαρισμένα...
Έτοιμο σε: 20 λεπτά 4 μερίδες Συστατικά 60 grams μαύρη σοκολάτα, λιωμένη 2 κανονικές μπανάνες, καθαρισμένες και κατεψυγμένες 400 grams γιαούρτι καρύδας 125 grams βατόμουρα, κατεψυγμένα 35 grams κακάο, σκόνη 15 grams σιρόπι σφενδάμου 10 grams βατόμουρα φρέσκα, για σερβίρισμα λίγα τριμμένα φυστίκια για σερβίρισμα Οδηγίες Βήμα 1 Τοποθετήστε αντικολλητικό...
