LOG IN
Το καλάθι σας είναι άδειο
From 0,7€/Day
Έτοιμο σε: 5 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά μισή κούπα ανανάς σε κομματάκια 1/4 της κούπας γιαούρτι 2% στραγγιστό 1/4 της κούπας γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη 1/4 της κούπας χυμός πορτοκάλι 1/3 μιας μεγάλης μπανάνας Οδηγίες Βήμα 1 Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν...
Έτοιμο σε: 5 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 1/2 κούπα ανάμεικτα berries 1/2 κούπα ανανάς σε κομματάκια 1/2 κούπα γιαούρτι 2% στραγγιστό 1/2 ώριμη μπανάνα σε κομματάκια 1/2 κούπα χυμός πορτοκάλι Οδηγίες Βήμα 1 Χτυπήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν για περίπου 2 λεπτά.Βήμα 2 Προσθέστε πάγο.Βήμα...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 12 μερίδες Συστατικά 15 grams μέλι 30 grams καλαμποκέλαιο 300 grams φυστίκια (αράπικα) Οδηγίες Βήμα 1 Σε ένα μίξερ χτυπάμε τα φυστίκια για 1-2 λεπτά.Βήμα 2 Προσθέτουμε το έλαιο και το μέλι και χτυπάμε μέχρι να γίνει παχύρρευστη κρέμα περίπου 5 λεπτά ακόμη.Βήμα 3 Απολαύστε το...
Έτοιμο σε: 10 λεπτά 1 μερίδα Συστατικά 1 αυγό 70 grams γαλοπούλα σε φέτες 70 grams τυρί cottage 1% λιπαρά 120 grams (1 περίπου) μήλο Οδηγίες Βήμα 1 Βράστε το αυγό.Βήμα 2 Κόψτε το μήλο σε λεπτές φέτες και προσθέστε όλα τα υλικά μέσα στο μπωλ.Βήμα 3 Πασπαλίστε από πάνω...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 4 μερίδες Οδηγίες 1 μεγάλο κουνουπίδι 1 μεγάλο καρότο ψιλοκομμένο 2 κρεμμύδια ή 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσο (μόνο το λευκό μέρος) 45 grams (3 κουταλιές της σούπας) ελαιόλαδο 400 ml γάλα καρύδας 3 σκελίδες σκόρδο λιωμένες στο γουδοχέρι ή 2 κ.γ σκόρδο σε σκόνη 15 grams...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 400 grams κάστανα βρασμένα 15 ml (1 κουταλιά της σούπας) ελαιόλαδο 40 grams (1/3) γλυκοπατάτες 1/3 φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου 1 κρεμμύδι 1 ματσάκι μαϊντανός 1 φύλλο δάφνης Οδηγίες Βήμα 1 Σοτάρετε σε λίγο ελαιόλαδο το κρεμμύδι και τον μαϊντανό.Βήμα 2 Προσθέστε τη γλυκοπατάτα,...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 3 μερίδες Οδηγίες 800 grams καρότα κομμένα σε ροδέλες χυμός από 1 πορτοκάλι 1 κρεμμύδι κομμένο στα 4 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη πιπερόριζα (τζίντζερ) 2 πατάτες βρασμένες, κομμένες σε κομματάκια 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 2% στραγγιστό (προαιρετικά) 60 grams (4 κουταλιές της σούπας) ελαιόλαδο...
Έτοιμο σε: 30 λεπτά 2 μερίδες Συστατικά 500 grams μανιτάρια 2 πατάτες 2 καρότα 1 κρεμμύδι φρέσκο 1 κρεμμύδι ξερό 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο λίγο μαϊντανό λίγο σέληνο λίγο άνηθο χυμό από 1 λεμόνι Οδηγίες Βήμα 1 Πλένουμε, καθαρίζουμε και κόβουμε τα μανιτάρια και τα χορταρικά.Βήμα 2 Σοτάρουμε σε...
